Prenatal³ Kurs
In diesem Kurs verbinden wir Elemente aus dem Hypnobirth nach Dr. Motha, Yoga und Elemente aus der Geburtsvorbereitenden-Massage, um euch beide optimal auf die Geburt vorzubereiten – körperlich, mental und emotional.
Prenatal³ Kurs
Du lernst wirkungsvolle Entspannungs- und Atemtechniken kennen und wendest sie direkt in verschiedenen Gebärpositionen an. So kannst du das Loslassen gezielt üben und deinen Körper besser verstehen. Denn je bewusster du wahrnimmst, was in dir passiert, desto leichter fällt es dir, mit der Kraft der Geburt mitzugehen und dich auf den Prozess einzulassen.
Neben mentalen Übungen zur Visualisierung der natürlichen Abläufe während der Geburt, liegt der Fokus auf praktischer Körperarbeit: Wir machen gezielte Übungen zur Lockerung des Beckens, die deinem Baby helfen, sich optimal für die Geburt zu positionieren.
Gemeinsam üben wir, wie du mit Wehen umgehen kannst – durch herausfordernde, aber gut machbare Yoga-Positionen, die Wehensituationen simulieren. Auch deine Begleitung wird aktiv eingebunden und lernt, wie du während der Geburt wirksam unterstützt werden kannst.
Prenatal³ – Effektive Geburtsvorbereitung für Paare
(Yoga, Elemente aus dem Hypnobirth nach Motha, Elemente aus der Geburtsvorbreitendenmassage) (2h + 2h + 4h)
- 400 € pro Paar
- 5x1h (Zusätzlich buchbar): 150€ pro Person
