Spinning Babies®
Spinning Babies® ist ein körperorientiertes Konzept, das gezielte Übungen zur Förderung der optimalen Kindslage und zur Vorbereitung auf eine physiologische Geburt beinhaltet.
Spinning Babies®-Kurs
Im Zentrum steht das Alignement von Becken, Bändern und Faszien. Diese Methode vereint Prinzipien aus Körperarbeit, Anatomie und Geburtshilfe und ist eine ideale Ergänzung zu „Geburtsvorbereitung-Der Grundkurs„.
Viele Beschwerden in der Schwangerschaft – etwa Rückenschmerzen, ISG-Probleme oder eine ungünstige Kindslage – lassen sich durch gezielte Bewegungs- und Entlastungstechniken lindern oder sogar vermeiden.
Spinning Babies® unterstützt euch dabei, euren Körper besser zu verstehen, Spannungen zu lösen und die Geburt aktiv vorzubereiten. Der Kurs kann dazu beitragen, die Geburtsdauer zu verkürzen, Interventionen zu reduzieren und das Geburtserlebnis insgesamt zu verbessern.
Woraus besteht Spinning Babies®
- Daily Essentials
- The Three Sisters of Balance
- Rest Smart™ – Gesunde Alltagspositionen
- Spinning Babies® unter der Geburt – 3 Level Solutions
Daily Essentials:
- Beckenmobilisation & sanfte Dehnung
- Atembewusstsein und Körperausrichtung
- Haltungsschulung
- Übungen für Faszien, Muskeln und Bänder
➡ Ziel: Becken öffnen, Spannung ausgleichen, Raum für das Baby schaffen – sanft, effektiv und im Alltag umsetzbar.
2. The Three Sisters of Balance:
Drei Schlüsselmöglichkeiten, um muskuläre und fasziale Spannungen zu lösen:
- The Jiggle – um Muskelverspannungen zu lösen
- Forward-Leaning Inversion – Damit sich dein Baby in die individuell perfekte Position begeben kann
- Side-Lying Release – Dehnung, Balance und platz im becken
➡ Ziel: Spannung lösen, Balance wiederherstellen, asymmetrische Muster im Körper ausgleichen.
Rest Smart™ – Rest Smart – ausruhen mit Ausrichtung.
Spinning Babies® zeigt uns, wie gezielte Ruhepositionen das Becken entspannen, die Bänder entlasten und dem Baby mehr Platz schaffen können.
Durch bewusste Pausen in bestimmten Positionen kann sich das Gleichgewicht im Körper neu ordnen – sanft, aber wirkungsvoll. So unterstützt du nicht nur dein eigenes Wohlbefinden, sondern auch die optimale Lage deines Babys. Liegen mit Wirkung – für mehr Alignement
Spinning Babies® unter der Geburt – 3 Level Solutions: Opening the Brim
- Öffnet den Beckeneingang
- Sanfte Techniken und Positionen, die den Beckeneingang weiten und Muskeln entspannen
- Engaging Baby
- Hilft dem Baby, sich optimal im Becken zu positionieren
- Förderung der vorderen Hinterhauptslage
- Rotation & Desce
- Fördert die Drehung und das tiefertreten des Babys
- Spezielle Positionen und Bewegungen, die das Baby beim Drehen im Becken unterstützen
Spinning Babies® Geburtsvorbereitung im Kurs (3-3,5h mit 3-5 Paaren)
- 180€ pro Paar
Spinning Babies® Geburtsvorbereitung Privat
- 120€ pro Stunde
